日常保健は目寝室からして

人のほとんどの時間は室内で過ごして、そのうち少なくとも1/3以上の時間は寝室で過ごしています.そのため、寝室衛生、健康促進に非常に重要な役割を果たしています.では、寝室衛生問題に注意する必要がありますか?一,空気の衛生寝室には多種の汚染物質が存在する.寝室の空気の衛生質を改善することを改善して、風が換気を増加することを増加することを注意して
興奮剤;時間.朝起きたら夜寝る前、窓を開けて、換気扇で換気し、自然換気は30分、機械的には15分も必要です.エアコンの家庭をインストールして、よく風通しの外、また毎週間に1度エアコンの濾過ネットを洗うことを洗うべきです.寝室家具と清掃地面ゴミを清掃し、常に濡れた雑巾やモップでウェットクリーン.二、寝室内でたばこを吸うことは寝室内でたばこを吸って、室内の空気汚染、人体の健康を脅かす.そのため、ベッド内で通風息継ぎを増やしていると同時に、ベッド内で喫煙をしないようにしてください.三、注目家具材料や調度寝室の空気汚染のもう一つの源は、合成建築材料、装飾材料の使用や、選択の合成仿木家具.これらの建築材料、装飾材料及び家具、ホルマリン、メタノール、フェノール、鉛、カドミウムなど、気道刺激症状、アレルギー反応、中毒などを引き起こします.もし寝室が地面からや壁,目、天井から置く家具、この種類の物質を採用し、これを寝室が化学(プラスチック)箱、家族は長期にこの箱に休んで、睡眠は、とても恐ろしい.また、寝室家具の調度は壁に沿って、大きな活動空間を空ける、採光と風通しにも役立つ.四、定期洗浄寝具寝具直接人体と接触して人体の皮膚は毎日毎日汗,皮脂分泌、常にあってふけや死の上皮細胞が外れると、空気中のほこりもどんどん落ちて、最終的にはベッドに落ちる.だから、寝具定期洗浄と干し、毎週少なくとも屋外で干していち度、12-3週間洗浄交換いち度.五、勝手にベッドの上で保存外出から帰って、身が大量のほこり.これは通常の人々のほこり、それは1種類の有機物や無機物の混合物の総称、成分は、非常に複雑な人体の排出が、転落したふけや毛髪、膿痂、血のかさぶた、痰、糞などの陰干し砕屑;動植物成分など様々な花粉、絨の毛、燃料たばこの煙とほこりや燃焼と煙;人体呼吸、咳、くしゃみ形成の飛沫核;建築材料や地上摩擦のほこり、衣類、布団や紙などが抜け落ちている毛絮など.だから、外から家に帰った後、服とベッドに座って、もっと寝ないでベッドの上に寝て、体の上のほこりを汚染して寝具を汚染して、人体の健康に影響します.

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